{"id":2731,"date":"2023-09-12T23:37:42","date_gmt":"2023-09-13T04:37:42","guid":{"rendered":"https:\/\/lifefm.ec\/?p=2731"},"modified":"2023-09-12T23:37:42","modified_gmt":"2023-09-13T04:37:42","slug":"los-malos-habitos-de-los-noctambulos-puede-provocar-2-clases-de-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifefm.ec\/index.php\/2023\/09\/12\/los-malos-habitos-de-los-noctambulos-puede-provocar-2-clases-de-diabetes-tipo-2\/","title":{"rendered":"LOS MALOS H\u00c1BITOS DE LOS NOCT\u00c1MBULOS PUEDE PROVOCAR 2 CLASES DE DIABETES TIPO 2."},"content":{"rendered":"<blockquote><p>Si eres de las personas que prefieren dormir hasta el mediod\u00eda y luego pasar la noche en vela, probablemente seas un noct\u00e1mbulo.<\/p><\/blockquote>\n<p>Esta rutina de sue\u00f1o podr\u00eda ser causada por tu horario laboral, por tu gen\u00e9tica o por tus preferencias personales, pero atento, porque podr\u00edas llegar a desarrollar una enfermedad.<\/p>\n<p>Se trata de la diabetes tipo 2, la cual un estudio ha asociado al patr\u00f3n de sue\u00f1o nocturno, adem\u00e1s de otras tendencias da\u00f1inas.<\/p>\n<p>Investigadores del Hospital Brigham and Women y Escuela de Medicina de Harvard realizaron el estudio analizando los resultados de salud, estilo de vida y cronotipos de m\u00e1s de 63.000 enfermeros de entre 45 y 62 a\u00f1os durante aproximadamente ocho a\u00f1os.<\/p>\n<p>Al inicio del estudio, ninguno de los participantes demostr\u00f3 tener problemas de salud. Pero transcurridos los ocho a\u00f1os, los que ten\u00edan el h\u00e1bito de desvelarse en la noche ten\u00edan un 72% de riesgo de contraer diabetes tipo 2.<\/p>\n<p>\u201cCuando analizamos la relaci\u00f3n entre el cronotipo y la diabetes, descubrimos que los noct\u00e1mbulos ten\u00edan un 72% m\u00e1s de riesgo de desarrollar diabetes durante los ocho a\u00f1os de nuestro estudio\u201d, dijo la autora principal de la investigaci\u00f3n, Sina Kianersi.<\/p>\n<p>Los mismos noct\u00e1mbulos demostraron ser 54% m\u00e1s probables de adoptar h\u00e1bitos da\u00f1inos.<\/p>\n<p>\u201cSe descubri\u00f3 constantemente que los noct\u00e1mbulos ten\u00edan patrones de fumar, beber en exceso, no dormir lo suficiente o hacer ejercicio&#8230; y una mala alimentaci\u00f3n\u201d, explic\u00f3 Kianersi. \u201cEs este patr\u00f3n consistente que vemos en los resultados sugeridos que no son s\u00f3lo casualidad o coincidencia\u201d.<\/p>\n<p>Mientras tanto, los madrugadores tuvieron 19% menos riesgo de desarrollar diabetes seg\u00fan la investigaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u201cEstos hallazgos tienen implicaciones para la salud p\u00fablica&#8230; Podemos promover y desarrollar intervenciones de salud espec\u00edficas y mensajes de salud p\u00fablica espec\u00edficos\u201d, indic\u00f3 la autora principal del estudio.<\/p>\n<p>Por ejemplo, empezar a adoptar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables y a dormir entre siete y nueve horas cada noche puede ser una forma de contrarrestar los riesgos de desarrollar diabetes tipo 2. Asimismo hacer ejercicio y controlar los excesos en el alcohol.<\/p>\n<p>F: El Universo, Normodorm.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si eres de las personas que prefieren dormir hasta el mediod\u00eda y luego pasar la noche en vela, probablemente seas un noct\u00e1mbulo. Esta rutina de sue\u00f1o podr\u00eda ser causada por tu horario laboral, por tu gen\u00e9tica o por tus preferencias personales, pero atento, porque podr\u00edas llegar a desarrollar una enfermedad. 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